반응형 전체 글169 유자차 효능과 부작용 유자차는 남녀노소 모두가 계절과 상관없이 즐겨 마시는 차 중 하나입니다. 유자차 말 그대로 유자로 만든 차입니다. 유자나 무에서 난 유자는 단맛과 신맛을 동시에 가지는 매력적인 과일입니다. 이 과일은 유자차에 사용될 뿐만 아니라 많은 음식의 재료, 화장품의 재료로도 활용되고 있습니다. 1) 피부 개선 효과 최근 많은 사람들이 피부 미용에 관심 가지고 있습니다. 여러분 역시 피부에 관심이 많다면, 유자차가 도움을 줄 것입니다. 유자에는 비타민C와 콜라겐 성분이 풍부합니다. 피부가 좋아지고 싶다면 비타민C를 꾸준히 섭취해라는 말을 들어보신 적이 있나요? 비타민C 성분이 피부의 주름, 색소 침착 개선에 도움을 줍니다. 그 이유는 비타민 C는 피부 노화를 가속화시키는 활성산소를 제거하는데 효과적이기 때문입니다... 2022. 11. 5. 자꾸만 졸음이 온다면? 졸음을 해결하는 방법 현대 사회에서 졸음은 우리의 가장 큰 적이라고 할 수 있습니다. 점심을 먹은 이후에는 항상 식곤증이 우리를 찾아옵니다. 저녁을 먹은 이후에는 하루 중에 쌓인 피로와 함께 졸음이 찾아오죠. 본인도 모르게 고개를 꾸벅꾸벅하다가 아차 싶었던 기억이 한 번쯤은 있으실 것입니다. 저 역시도 그런 경험이 있고 어떻게 하면 졸음을 해결할 수 있을까 고민을 많이 했습니다. 오늘은 이 졸음을 해결하기 위해 우리가 시도해볼 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우리의 가장 큰 적을 물리쳐 보자고요! 1. 실내에 있다면 야외로 나가기 실내는 환기를 하더라도 어쩔 수 없이 이산화탄소가 쌓일 수밖에 없습니다. 뇌에 이산화탄소가 지속적으로 공급된다면 졸음이 쉽게 찾아올 수 있습니다. 따라서 야외로 잠시라도 나가서 산소를 강제로 .. 2022. 11. 4. 변비를 해결하는 방법 성인이라면 90% 이상의 사람들이 변비로 괴로워했던 경험이 있을 것 같습니다. 생활습관이 갑자기 바뀌거나, 식습관이 갑자기 바뀌어서 컨디션이 안 좋다 싶을 때 변비가 소리 없이 찾아오곤 합니다. 아무리 힘을 줘도 눈곱만큼만 나오고, 심할 경우는 출혈이 동반됩니다. 변비의 무서운 점은 한 번 발생하면 쉽게 낫지 않는다는 점입니다. 고질병이라고 할 수 있는 변비의 증상을 완화할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 식습관 고치기 야채, 채소를 더 자주 섭취하려고 노력해보길 권합니다. 사과, 양배추와 같이 섬유질이 풍부한 음식은 장을 건강하게 활성화시킵니다. 또한 안 좋은 음식의 비중을 줄여가는 것 또한 해결책입니다. 술, 튀김류, 카페인과 같이 소화하기 힘든 음식들을 끊어내는 것도 변비를 해결하는 것에.. 2022. 11. 3. 무릎 퇴행성 관절염이란? 치료 및 예방 방법 날씨가 추워지면 괜찮았던 무릎이 시려지기도 합니다. 몸이 굳기 쉬운 날씨일수록 더욱 무릎에 주의를 기울어야 합니다. 1) 퇴행성 관절염이란? 관절을 뼈로 이루어져 있다고만 생각하지만, 실제로는 연골과 함께 존재합니다. 연골이 뼈 주변을 감싸고, 주변 조직을 지지합니다. 관절을 오래, 잘못 사용할 경우 이 연골의 주변 조직이 노화되고 수행능력이 감소하게 됩니다. 이것이 무릎에 발생할 경우 무릎 퇴행성 관절염이라고 합니다. 45세~ 50세 이후에 빈번하게 관찰됩니다. 연골이 노화되면 뼈를 보호할 수 있는 방어막이 사라집니다. 따라서 뼈끼리 부딪히기며, 손상되고 모양이 변형되기도 합니다. 초기에는 무릎에 충격이 가면 붓기가 발생하고 시린 느낌이 납니다. 하지만 충분히 쉬고, 얼음찜질을 할 경우 증상이 호전될 .. 2022. 10. 31. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 43 다음 반응형
