입냄새 심한 이유

양치를 했는데도 사라지지 않는 입냄새 때문에 스트레스를 받으신 적은 없으신가요? 입냄새의 원인이 혀의 백태라는 말을 듣고 혀를 꼼꼼하게 닦았는데도 냄새가 쉽게 제거되지 않습니다. 우리는 혼자 있지 않은 이상 꼭 말을 해야 합니다. 입냄새가 나면 냄새가 날 거라는 생각에 말하기가 꺼려지고 자신감도 쉽게 잃게 되죠.  

하지만 너무 걱정하지 마세요. 입냄새 심한 이유를 2가지로 정리했고, 단 2가지 행동으로 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 이번 글에서는 입냄새 심한 이유에 대해 알아보겠습니다. 양치를 했는데도 입냄새가 여전히 난다면 꼭 읽어주세요!

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1. 입냄새 심한 이유

 

구강 건조

입냄새 심한 이유 첫 번째는 구강 건조입니다. 아침에는 입냄새가 심하다는 것은 다들 알고 계실 것입니다. 특히 자고 일어난 직후에는 가장 심합니다. 신기하게도 아침에는 양치를 한 직후에도 냄새가 바로 사라지지 않습니다.  왜 이런지 알고 계실까요?

입냄새를 유발하는 세균이 있습니다. 바로 '혐기성 세균'이라는 놈입니다. 혐기성 세균은 산소와 수분이 부족한 상황을 좋아합니다. 자는 동안 우리 입안은 건조해지기 때문에 세균이 번식하기에 매우 좋은 환경입니다. 자는 동안에는 침이 잘 분비되지 않으며, 입으로 숨을 쉬기도 하기 때문입니다. 따라서 아침에 일어난 직후에 입냄새 심한 이유는 엄청난 양의 세균이 존재하고 있기 때문입니다.

 

운동을 열심히 하거나, 발표를 할 때 긴장을 하는 상황에서 입냄새가 나는 것도 같은 이유입니다. 입안이 건조해지기 때문입니다.

해결방법

깨어있을 때는 물을 습관적으로 마시는 것이 건강에 좋을 뿐만 아니라, 입냄새 제거에도 탁월합니다. 입안에 지속적으로 수분을 공급함으로써 혐기성 세균이 번식할 수 없도록 하는 방법입니다. 마찬가지로 자고 일어난 후에 곧바로 물을 마셔보는 것은 어떨까요? 물을 한 잔 마시고 양치를 한다면 이전보다 입냄새가 손쉽게 제거되는 것을 경험하실 수 있습니다. 

 

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편도 결석

입냄새 심한 이유 두 번째는 편도 결석입니다. 이 글을 읽는 모든 분들이 편도 결석은 알고 계실 것 같습니다. 또한 이 결석 알갱이가 얼마나 악취를 풍기는지도 알고 계실 것입니다. 우리의 편도에는 미세한 구멍이 있는데 간혹 찌꺼기가 쌓입니다. 이 과정에서 세균도 번식하면서 딱딱한 알갱이가 되는 것이죠.

알갱이가 구멍 밖으로 올라와 느껴진다면 뺄 수 있겠지만 대부분의 사람들은 본인이 편도 결석을 겪고 있는지 잘 모릅니다. 본인 입에서 냄새가 나도 코로 직접 맡기가 힘들기 때문에 금방 적응되곤 합니다.

따라서 혀를 깨끗하게 닦고 충치 질환도 없다면 편도 결석을 의심해보길 바랍니다. 혀를 목 젖이 있는 곳까지 뎄을 때 악취가 느껴진다면 편도결석일 확률이 높습니다. 또한 거울로 목 뒤를 비추어 봤을 때 노란색 알갱이가 보일 때 역시 의심해볼 수 있습니다. 

해결방법

편도 결석을 꽤 오랜 기간 겪은 사람들은 혼자서도 제거할 수 있습니다. 본인만의 노하우로 이쑤시개나 칫솔로 노란 알갱이를 꺼내곤 합니다. 하지만 이 방법은 편도의 구멍을 자극하여 더 크게 만들 위험이 있습니다. 따라서 저는 이비인후과에 내원하는 것을 추천합니다. 10초 만에 제거해주니 의심된다면 가보는 것을 강력 추천합니다.

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2. 마무리

이번 글에서는 입냄새 심한 이유 2가지를 알아봤습니다. 입냄새를 유발하는 원인은 정말 많겠지만 이 2가지가 핵심 요인이라 생각합니다. 다행인 점은 물을 자주 마시고, 이비인후과에 내원함으로써 모두 쉽게 극복할 수 있다는 것입니다. 우리를 몇 년 이상 괴롭힌 것을 단 2가지 행동으로 개선할 수 있으니 꼭 실천해보길 바랍니다.

모두 입냄새로부터 자유로워져서 자신감 있는 삶을 살 수 있길 응원합니다. 감사합니다!