손톱 빨리 기르는 방법 3가지

손톱이 빨리 길었으면 좋겠다고 생각해보신 적 있으신가요? 저는 운동하다가 손톱이 부러졌을 때, 손톱을 깎다가 너무 많이 깎았을 때 그 생각을 했습니다. 손톱이 부러지면 원래 길이로 자랄 때까지 정말 고통스럽습니다. 또한 손톱을 실수로 많이 깎아버리면 물건을 못 잡을 정도로 따가움을 느꼈던 경험이 있습니다.

이때 '아.. 어떻게 하면 손톱을 빨리 기를 수 있을까?'와 같은 생각을 하곤 했습니다.  우리 손톱은 하루에 약 0.05mm에서 0.1mm가량 자랍니다. 따라서 손톱이 다 자라라면 몇 달이 걸립니다. 만약 하루에 0.2mm로 자란다면 고통을 느끼는 시간을 하루라도 줄일 수 있겠죠. 이럴 때 제가 활용한 손톱 빨리 기르는 방법에 대해 알아보겠습니다.

저와 비슷한 경험을 하셨던 분들에게 도움 될 것이라 확신합니다. 또한 매니큐어, 네일아트에 관심이 많은 여성분이라면 손톱 길이에 항상 신경을 쓰고 계실 텐데요. 길이에 따라 할 수 있는 디자인이 정해져 있기 때문입니다. 이 분들에게도 작은 도움이 될 수 있길 바랍니다.

 

1. 비오틴 섭취

 손톱 빨리 기르는 방법 첫 번째는 비오틴 섭취입니다. 흔히 탈모 영양제로 알려져 있죠. 저도 머리카락이 얇아지거나 자주 빠지면 비오틴을 섭취하라는 말을 듣고 꾸준히 섭취 중에 있습니다. 이 비오틴은 모발뿐만 아니라 피부, 손발톱처럼 단백질로 구성되어 있는 신체의 일부분에 모두 효과를 주고 있습니다. 왜냐하면 비오틴은 우리가 섭취하는 영양소들을 에너지로 변환할 수 있도록 직접적인 도움을 주기 때문입니다. 또한 비타민 B도 풍성합니다.

 

따라서 반대로 얘기하면 비오틴이 결핍된다면, 손톱이 잘 깨지고, 느리게 자란다는 의미입니다. 손톱이 빨리 자리기를 원하는 분이라면 비오틴을 구매해서 섭취해보길 바랍니다. 손톱뿐만 아니라 모발, 피부가 더 풍성해지는 나비효과도 얻을 수 있기 때문에 강력 추천합니다. 만약 비오틴으로 부족하자면 두부, 콩, 생선과 같이 단백질 함량이 높은 음식을 추가 섭취하는 것도 도움이 될 것입니다.

 

2. 손톱 자극하기

 손톱 빨리 기르는 방법 두 번째는 손톱 자극하기입니다. 박수를 치거나 손끝끼리 쳐서 피부를 자극할 수 있습니다. 초기에는 효과가 미미하겠지만 반복해서 하면 손끝과 손톱에 있는 혈관들에 혈류량이 증가하게 됩니다. 탈모 환자들에게 정수리를 꾸준히 두드려서 두피의 혈류량을 증가시키는 것과 같은 이치입니다.

 

여기서 1석 2조의 방법이 있습니다. 만약 손톱과 정수리 2가지 모두 잡고 싶다면, 손 끝으로 정수리를 두드려 손톱과 정수리를 모두 자극할 수 있습니다.   

 

3. 손톱 영양제 바르기

손톱 빨리 기르는 방법 세 번째는 손톱 영양제 바르기입니다. 앞서 비오틴과 음식으로 손톱 자라는 시기를 앞당길 수 있다고 언급드렸습니다. 손톱 영양제를 바름으로써 손톱에 직접적으로 영양을 공급할 수 있습니다. 피부에 상처가 났다면 후시딘을 발라 빨리 상처를 치료하는 것과 같다고 생각할 수 있습니다. 네일아트를 즐겨하는 분들은 손톱이 상하기 쉽기 때문에 손톱 영양제를 꼭 구비하고 다니기도 하죠.

이상으로 손톱 빨리 기르는 방법 3가지를 알아봤습니다. 손톱을 기르는 것만큼 유지하는 것도 중요한데요. 이후에는 손톱을 주기적으로 잘라 모양을 유지할 수 있도록 노력해보길 바랍니다. 손톱 만약 손톱이 너무 길다면, 쉽게 부러지고 깨지기 쉽기 때문입니다. 실컷 길러놓은 손톱이 한순간에 사라지는 것입니다. 그러기 위해서는 충분히 길다고 느껴진다면 주기적으로 다듬어주는 것이 중요합니다. 잘 관리해서 예쁜 손톱 유지하길 바라겠습니다.