여주 효능 10가지 정리

여주는 장미 종에 속하는 식물로 잎과 꽃, 과일을 의학적으로 이용합니다. 여주는 향신료와 약초로 쓰였으며 예로부터 중국과 일본에서 오랜 기간약재로 사용되어 왔습니다. 여주는 건강상의 이점이 많고 다양한 효과가 있기 때문에 이번에는 여주 효능에 대해 함께 알아보겠습니다.

 

 

여주 효능 알아보기

1. 간지러운 증상을 완화시켜 줍니다.

 

여주 효능 중 잎과 과일 추출물은 감염병, 고혈압, 암, 당뇨병, 복통, 관절염, 열치료 등에 사용되는 것으로 알려졌습니다. 따라서 여주 효능 중 혈당을 낮추는 데 특히 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 과일을 잘게 썰어 말려서 보관하다가 위 증상의 약으로 사용합니다.

여주 효능 10가지 정리

 

그리고 잎을 짠 즙을 화상, 알레르기, 작은 상처, 벌레 물리고 벌에 쏘인 곳에 적절하게 바르면 가려움이 가라앉고 흉터가 남지 않는다고 알려지고 있습니다.

2. 소화개선입니다

 

여주 효능으로 소화를 도울 수 있어요. 여주에 포함된 식이섬유는 장 건강 유지에 소중한 역할을 합니다. 이는 장 내 유해세균 증식을 억제하고 유익한 세균을 증식시켜 소화기능을 향상하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 여주는 변비 예방을 위해 배변을 촉진하고 소화 과정에서 발생하는 가스를 감소시키는 데에 도움이 됩니다. 이러한 소화 기능의 개선은 장 건강을 지키는 데도 중요한 역할을 합니다.

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3. 체중감소와 비만예방
여주는 섬유질이 많고 칼로리도 낮아 다이어트에 음식으로 잘 활용되고 있습니다. 식이섬유는 포만감을 주고 장의 움직임을 촉진하여 체내 노폐물과 지방을 낮추어 줍니다.

 

여주에는 지방 연소를 촉진하고 다이어트에 도움을 주는 공액 리놀산이라는 성분도 포함되어 있습니다. 따라서 여주 효능이 체중감소에 효과적일 수 있습니다. 또한 여주의 칼륨은 이뇨작용을 촉진해 나트륨 배출과 부기 제거에도 도움을 줍니다.


4. 눈 건강 개선

베타카로틴은 안구망막세포를 구성하는 로돕신이라는 성분의 합성을 도와주는데요. 따라서 손상된 눈 재생과 안구건조증 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또 눈은 모든 장기 중에서 가장 피곤하다고 알려져 있습니다.

 

따라서 스마트폰과 같은 빛을 장기간 노출시키면 눈의 피로와 노화가 촉진됩니다. 따라서 여주 효능의 베타카로틴은 항산화제로 시력 향상과 눈 피로 해소에 도움이 됩니다.



5. 면역력 강화입니다

여주에는 비타민C, 베타카로틴, 폴리페놀 등 항산화 물질이 많이 들어 있어 여주 효능을 발휘할 수 있습니다. 면역력을 높이고 각종 염증을 억제할 수 있습니다. 여주에는 항바이러스, 항세균, 항염증 단백질도 함유되어 있습니다. 덕분에 감기나 위궤양, 피부질환, 독감 등의 감염병 완화에 도움이 됩니다.

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6. 뇌 건강입니다

여주 효능으로 뇌 건강에도 도움이 됩니다. 여주에 함유된 안토시아닌은 뇌혈관을 확장해 혈류를 개선하고 뇌세포 생존 촉진에도 효과가 있습니다. 여주는 또한 뇌의 신경세포를 보호하는 역할을 하고 있습니다. 따라서 노화로 인한 뇌세포 손상을 예방하고 기억력과 학습능력을 향상할 수 있습니다.

 

7. 혈관 건강 개선
여주에 포함된 고야민은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 감소시켜 혈액순환을 돕습니다. 따라서 혈관 건강 개선 역시 여주 효능이라 할 수 있습니다.

 

또한 여주는 칼륨이 풍부하고 나트륨을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하기 때문에 고혈압 개선에 좋습니다. 여주를 지속적으로 섭취하는 것은 심근경색이나 동맥경화 등 심혈관질환 관리에 효과가 있습니다.


8. 피부 건강

 

여주에는 비타민C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 이것들은 피부 노화를 방지하고 피부 트러블을 개선하는 등 피부 미용에 좋은 성분들입니다. 따라서 피부 건강 개선 역시 여주 효능입니다.

 

피부에 여주 껍질 또는 여주액을 바르면 열성발진이나 습진 등 피부질환에 도움이 됩니다. 또한, 화상이나 피부알레르기와 같은 피부 질환 및 상처 치료에도 효과적입니다.

 

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9. 항암효과

여주 효능 중 항암 효과 덕분에 암 예방과 치료에 도움이 될 수 있습니다. 여주에 포함되어 잇는 항산화제는 암의 원인이 되는 활성산소를 제거함으로써 암 예방에 도움이 됩니다. 여주에 들어 있는 플라보노이드는 암세포 증식을 억제하는 데 효과적입니다. 특히 여주에 함유된 항산화제는 간암, 폐암, 대장암 등 암 예방과 치료에 효과가 있습니다.


10. 비염 완화

여주의 모몰데신이라는 성분이 비염을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 모몰데신은 항염증 기능이 뛰어나고 특히 비염이나 만성 염증의 증상을 완화합니다. 여주 효능으로 호흡기 관련 증상 개선에 있어 전통적으로 유익하다고 알려져 왔습니다.

여주 섭취 주의사항

여주는 차가운 성질을 지니고 있어 몸이 찬 사람은 섭취 시 주의가 필요합니다. 반대로, 몸에 열이 많은 사람에게는 더욱 효과적일 수 있습니다. 아무리 여주 효능이 좋다지만, 몸이 차거나 소화기관에 문제가 자주 발생한다면 섭취에 주의를 기울이기 바랍니다.

 

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여주 효능 10가지 정리

여주는 출혈증이 있는 환자들이 섭취하기에는 다소 위험합니다. 그 이유는, 여주에는 쿠마론이라는 물질이 포함되어 있어요. 이 성분이 출혈증을 유발할 수 있기 때문입니다. 따라서 출혈증 환자들은 여주를 자주 섭취해서는 안 될 것입니다.

 

여주의 향과 맛이 레몬처럼 씁니다. 따라서 섭취에 힘들어하는 사람들도 있는데요. 그만큼 효능도 많으니 여주 섭취에 도전해 보아도 좋을 것 같아요. 여주 효능에 대한 글은 여기서 마치겠습니다.

 

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